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吃黑木耳可养颜预防心脑血管和这几种食物同

2019-06-09 15:08:15来源:励志吧0次阅读

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黑木耳是日常餐组上很常见的一道黑色食物,营养丰富,味道鲜美,可素可荤,吃黑木耳,有以下这些功效。

功效与作用:木耳有止血、润脑、益气、凉血、养容、轻身等作用。主治热血、气虚引起的牙龈肿痛、腹泻、尿血、便血、崩漏、脱肛。

预防心脑血管健康:黑木耳富含的维生素K与钙,镁等矿物质,可降低血液凝块,预防发生血栓等症 ,有助于防治动脉粥样硬化及冠心病。

防癌治便秘:木耳可促进胃肠蠕动,可减少食物中脂肪的吸收,防止肥胖,还可防止便秘。 可促进及时清除及排除体内大便中有毒物质,达到预防直肠癌和其它消化系统癌症的功效。

化结石:木耳含有的植物碱有助于促进消化道、泌尿道各种腺体的分泌 ,植物碱可以协同这些分泌物催化结石,润滑肠道。

乌发:黑木耳富含铁与铜,而微量元素铁与铜是促进头发黑色素合成的重要元素,头发变白的人可多吃。

洗涤肠胃:常吃黑木耳有助于清理消化道、清胃涤肠 。

延缓衰老:木耳富含维生素E,且含铁量,是养颜补血,预防缺铁性贫血优质的食物来源。

1、治一切牙痛:木耳、荆芥等分。煎汤漱之,痛止为度。

2、治内外痔疮出血:3 ~6克木耳,30克柿饼一起煮烂。

3、治腹中隐痛,慢性痢疾,利下赤白:30克黑木耳煮烂,用醋、盐调味服用。

4、治血虚唇甲色淡,面色无华:30克黑木耳,30枚红枣一起煮熟 ,加红糖调味。

4、治便血、痔疮出血、吐血,或妇女崩漏失血:15~30克木耳,温水浸泡洗净,用水煮烂后,加适量白糖服。

食用禁忌:

1、血脂异常的人要注意食用量。血脂异常者,常吃木耳有食疗功效,但只能作为药物治疗外的辅助手段,每星期吃2~3次就好。

2、孕妇不宜多吃。

3、出血性中风患者要慎吃。常吃黑木耳能抑制血小板凝聚,降低血液中胆固醇的含量,而出血性中风患者因凝血功能较差,要慎食。

4、食用鲜木耳可中毒。新鲜木耳中含有“卟啉”这种特殊物质,人吃了经阳光照射会发生植物日光性皮炎,导致皮肤瘙痒,使皮肤暴露部分痒痛、红肿,产生皮疹、水肿。黑木耳一定要煮熟才能吃。

相克:1、木耳+田螺:一起吃会中毒,可用莲房治疗

2、木耳+海螺:腹胀

3、木耳+麦冬:引发胸闷

4、木耳+白萝卜:引发皮炎。好了,你是否觉得屏幕光线太过刺眼,导致眼睛酸痛,别担心,我教你设置屏幕亮度与对比度,以及养眼的屏幕背景色,让你用刷朋友圈,追电视剧时更舒服!可以点击下面“屏幕总是反光刺眼,竟然可以这么解决?”来了解!

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