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西瓜减肥瘦身法美味又有效

2019-05-14 19:19:46来源:励志吧0次阅读

西瓜瘦身原理:

1、西瓜中94%以上都是水份,是众多水果中含水量多的。所以它具有益水的功效,帮助排出体内多余的水份,排除体内的有毒物资,有效消除水肿,加快新陈代谢的速度。

2、平均每100克的西瓜里只含有31卡路里的热量,所以它含热量极低的特点使它成为合适减肥人士食用的水果,同时多吃西瓜也能帮助减少主食的摄取量。

3、西瓜中包括了很多人体所必须的营养成分,如钙、维生素等。除此,西瓜中含有的氨基酸除能帮助有效排队时外,还可消解脂肪。

西瓜瘦身食谱

1、西瓜番茄汁

材料:西瓜、番茄

做法:

1、先用用压榨器把西瓜瓤汁压出;

2、用沸水冲烫番茄将其去皮,然后去籽切碎,压成汁水;

3、将两汁和匀,便可随时饮用。

2、红茶西瓜

材料:5克红茶、适当的西瓜

做法:

1、将红茶放入杯中,然后用热水冲泡;

2、然后将西瓜切丁,放进红茶中便可。

3、瓜片荷叶茶

材料:30克新鲜荷叶,1快新鲜西瓜皮

做法:

1、先将西瓜切成小块,荷叶切丝备用;

2、将准备好的材料放入佛水中煎煮3分钟便可饮用。

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